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DENIS FORTIER le site
Physiothérapeute, conférencier et chroniqueur radio-télé


La rééducation après un AVC: 8 conseils utiles
Vous ou quelqu’un de votre entourage a subi un AVC? La période de récupération est un moment crucial pour mieux récupérer et minimiser...

Denis Fortier
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7 choses essentielles à connaître pour rester jeune et en santé
On veut tous rester jeune et en santé et, bonne nouvelle, la science sait maintenant comment y parvenir, du moins en ce qui concerne...

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La marche en hiver: merci de répondre au sondage
Je réalise ce sondage sur la marche en hiver afin de préparer un prochain direct sur YouTube. Je sollicite votre aide et vous remercie...

Denis Fortier
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Douleur au genou: votre bandelette ilio-tibiale est-elle la cause?
Vous avez mal au genou? Vous pratiquez la course à pied, la randonnée, le trekking, la marche ou vous sollicitez régulièrement vos...

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Arthrite: comment prévenir et limiter les déformations aux doigts et aux mains
Vos doigts ou vos mains se déforment avec les années? Vous croyez qu’il n’y a rien à faire que de constater les ravages du temps qui...

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Voici comment pelleter sans vous blesser
Même si la neige est une bénédiction tombée du ciel pour certains, elle est aussi un enfer blanc pour d’autres. Or, peu importe le lien...

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Hernie discale et lombalgie: voici comment protéger votre dos
Le mal de dos nous concerne tous et je sais que plusieurs d'entre vous en ont été incommodés récemment: hernie discale, lombalgie,...

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Stop aux vertiges, étourdissements et VPPB!
Labyrinthite, maladie de Ménière, vertiges positionnels; les problèmes de vertiges et d'étourdissements sont fréquents et font partie ...

Denis Fortier
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Douleur à l'épaule: l’ABC de la coiffe des rotateurs
Vous avez mal à l’épaule? Vous éprouvez de la difficulté à lever le bras sur le côté ou vers l’avant en raison d’une douleur localisée?...

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GROS ORTEIL: comment soulager les oignons au pied
Les oignons aux pieds, aussi appelés hallux valgus, sont des problèmes fréquents qui peuvent parfois gâcher vos déplacements à pied ...

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13 conseils étonnants pour déménager sans se blesser
Évitez l'entorse lombaire et prévenez les lendemains de veille d'un déménagement éprouvant pour les articulations! Voici 13 conseils pour...

Denis Fortier
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Soulager migraine, céphalée et autres maux de tête: conseils et exercices
Si vous avez régulièrement des maux de tête, vous êtes à risque de douleur au cou et de tension à la région cervicale. Il y a pourtant...

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![Découvrez les petits miracles de la proprioception [sur la douleur, l’équilibre et les performances]](https://static.wixstatic.com/media/67b384a75ddf4048883313c8b8393393.jpg/v1/fill/w_333,h_250,fp_0.50_0.50,q_30,blur_30,enc_avif,quality_auto/67b384a75ddf4048883313c8b8393393.webp)
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Découvrez les petits miracles de la proprioception [sur la douleur, l’équilibre et les performances]
Vous avez un problème d’équilibre? Vos performances sportives sont insatisfaisantes? Vous avez des douleurs au bas du dos? Voici une...

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Voici 5 bonnes raisons de faire des exercices de gainage: conseils, tests et exercices!
Les muscles les moins visibles de votre corps sont parfois les plus utiles et les muscles du tronc en sont de parfaits exemples. Vous...

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L’activité physique peut-elle vraiment diminuer l’anxiété?
L’anxiété s’invite souvent dans la vie de mes patients qui souffrent de douleurs aiguës ou chroniques. C’est bien connu: plusieurs...

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5 astuces pour soulager la tendinite à l'épaule
Une tendinite à l’épaule peut être invalidante. Elle risque de gâcher vos journées ainsi que vos nuits. Et trop souvent, la plupart des...

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Vertèbre déplacée... est-ce vraiment possible? (soulager la douleur)
Non, une vertèbre ne se déplace pas... à moins qu’elle soit touchée par un problème spécifique, et plus fréquent qu’on ne le pense. Le...

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Soulagez vos douleurs cervicales grâce à votre 2e cou: hein, quoi?
Les douleurs au cou font partie des problèmes musculo-squelettiques les plus invalidants, notamment parce qu’ils vous empêchent de bouger...

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Tendinite à l’épaule: 5 choses à connaître pour un soulagement efficace
Les tendinites à l’épaule sont de petites bêtes résistantes qui peuvent parfois miner sérieusement la qualité de vie, le sommeil et...

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7 liens étonnants entre la douleur et l’avancée en âge
Il est parfois révoltant d’entendre mes patients se faire répondre par leurs proches — et même certains professionnels de la santé —...

Denis Fortier
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