L’inflammation chronique accélère le vieillissement et fragilise la santé. La danse, activité physique accessible et joyeuse, agit comme un puissant anti-inflammatoire naturel.

Manque d’oxygène en dormant ? Ronflements, fatigue persistante, réveils non réparateurs… Et si c’était de l’apnée du sommeil ? Dans cet article, découvrez les signes qui doivent alerter, les risques pour la santé, et des solutions simples pour mieux respirer la nuit — avec ou sans technologie.

La fibromyalgie touche des millions de personnes dans le monde. Mal comprise, souvent mal diagnostiquée, elle est pourtant bien réelle, avec des symptômes qui affectent profondément la qualité de vie. Douleurs diffuses, fatigue chronique, troubles du sommeil, hypersensibilité… les manifestations sont nombreuses, mais des solutions concrètes existent pour mieux les vivre au quotidien. Dans cet article, nous abordons les trois types de douleur que peut provoquer la fibromyalgie

L’entorse de cheville est l’une des blessures les plus fréquentes, autant chez les sportifs que dans la population générale. On pourrait croire qu’il suffit « d’attendre que ça passe », mais la réalité est plus nuancée. Certaines entorses guérissent en quelques semaines, d’autres laissent des séquelles qui persistent des mois, voire des années. Alors, combien de temps prend normalement une entorse de cheville pour guérir? Et dans quels cas faut-il consulter sans tarder? Mon a

Au bureau, on cumule souvent sept à neuf heures assis, et plus de 60 % des personnes rapportent de l’inconfort musculo-squelettique — un cocktail qui fatigue autant le corps que l’attention.  Dans cet article, je vous propose des repères concrets et des vidéos pour faire le tri dans les conseils et pour mieux comprendre les facteurs de risque et les moyens efficaces de prévention.

Chaque année, des milliers de personnes sont touchées par un AVC. Pourtant, 80 % pourraient être évités grâce à des gestes simples : surveiller sa tension, mieux contrôler le diabète, rester actif… Découvrez les facteurs de risque et les moyens efficaces de prévention.

Au bureau, on cumule souvent sept à neuf heures assis, et plus de 60 % des personnes rapportent de l’inconfort musculo-squelettique — un cocktail qui fatigue autant le corps que l’attention.  Dans cet article, je vous propose des repères concrets et des vidéos pour faire le tri dans les conseils et pour mieux comprendre les facteurs de risque et les moyens efficaces de prévention.

Au bureau, on cumule souvent sept à neuf heures assis, et plus de 60 % des personnes rapportent de l’inconfort musculo-squelettique — un cocktail qui fatigue autant le corps que l’attention.  Dans cet article, je vous propose des repères concrets et des vidéos pour faire le tri dans les conseils et pour mieux comprendre les facteurs de risque et les moyens efficaces de prévention.

C’est avec beaucoup d’enthousiasme que je pars à la rencontre de mes lecteurs et lectrices à l’occasion du lancement européen de mon...

Selon Statistique Canada, 2 Canadiens sur 5 sont susceptibles d'être atteints d'un cancer au cours de leur vie. Et plus de 50% des...

Je sollicite votre aide et votre opinion pour la dernière ligne droite de la production de mon livre Plus jamais malade. Vous n’avez qu’à...

On sait tous que la pratique régulière d'activité physique est associée à une meilleure santé physique et mentale, été comme hiver. Or,...

D’une certaine façon, on veut tous être heureux, éviter la maladie et avoir une bonne qualité de vie. Les résolutions prises en début...

L’arthrose est un des problèmes articulaires les plus fréquent du 21e siècle. Il concernent une proportion importante de la population....

On est de plus en plus exposés à des informations sur le trouble du spectre de l’autisme chez l’enfant. Et c’est tant mieux! Or, on en...

Un être humain peut-il nager durant plus de 160 km en plein océan, sans cage de protection, et par surcroît en étant âgé... de 60 ans....

La douleur concerne directement une très grande partie de la population. À elle seule, la douleur chronique toucherait une personne sur...

Souffrez-vous des conséquences de rester assis trop longtemps? Écoutez Denis Fortier, physiothérapeute, auteur du livre Lève-toi et...

Voici ma chronique au micro de Pénélope McQuade. Je présente trois livres à lire en 2024! Des ouvrages que j'ai appréciés et que je...

Voici ma plus récente chronique au micro de Pénélope McQuade. Je parle d'un sujet troublant, soit les scandales des résidences privées de...