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DENIS FORTIER le site
Physiothérapeute, conférencier et chroniqueur


Stop aux vertiges, étourdissements et VPPB!
Labyrinthite, maladie de Ménière, vertiges positionnels; les problèmes de vertiges et d'étourdissements sont fréquents et font partie ...

Denis Fortier
7 min de lecture


Douleur à l'épaule: l’ABC de la coiffe des rotateurs
Vous avez mal à l’épaule? Vous éprouvez de la difficulté à lever le bras sur le côté ou vers l’avant en raison d’une douleur localisée?...

Denis Fortier
7 min de lecture


GROS ORTEIL: comment soulager les oignons au pied
Les oignons aux pieds, aussi appelés hallux valgus, sont des problèmes fréquents qui peuvent parfois gâcher vos déplacements à pied ...

Denis Fortier
6 min de lecture


13 conseils étonnants pour déménager sans se blesser
Évitez l'entorse lombaire et prévenez les lendemains de veille d'un déménagement éprouvant pour les articulations! Voici 13 conseils pour...

Denis Fortier
6 min de lecture


Soulager migraine, céphalée et autres maux de tête: conseils et exercices
Si vous avez régulièrement des maux de tête, vous êtes à risque de douleur au cou et de tension à la région cervicale. Il y a pourtant...

Denis Fortier
5 min de lecture
![Découvrez les petits miracles de la proprioception [sur la douleur, l’équilibre et les performances]](https://static.wixstatic.com/media/67b384a75ddf4048883313c8b8393393.jpg/v1/fill/w_333,h_250,fp_0.50_0.50,q_30,blur_30,enc_avif,quality_auto/67b384a75ddf4048883313c8b8393393.webp)
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Découvrez les petits miracles de la proprioception [sur la douleur, l’équilibre et les performances]
Vous avez un problème d’équilibre? Vos performances sportives sont insatisfaisantes? Vous avez des douleurs au bas du dos? Voici une...

Denis Fortier
7 min de lecture


Voici 5 bonnes raisons de faire des exercices de gainage: conseils, tests et exercices!
Les muscles les moins visibles de votre corps sont parfois les plus utiles et les muscles du tronc en sont de parfaits exemples. Vous...

Denis Fortier
8 min de lecture


L’activité physique peut-elle vraiment diminuer l’anxiété?
L’anxiété s’invite souvent dans la vie de mes patients qui souffrent de douleurs aiguës ou chroniques. C’est bien connu: plusieurs...

Denis Fortier
6 min de lecture


5 astuces pour soulager la tendinite à l'épaule
Une tendinite à l’épaule peut être invalidante. Elle risque de gâcher vos journées ainsi que vos nuits. Et trop souvent, la plupart des...

Denis Fortier
7 min de lecture


Vertèbre déplacée... est-ce vraiment possible? (soulager la douleur)
Non, une vertèbre ne se déplace pas... à moins qu’elle soit touchée par un problème spécifique, et plus fréquent qu’on ne le pense. Le...

Denis Fortier
5 min de lecture


Soulagez vos douleurs cervicales grâce à votre 2e cou: hein, quoi?
Les douleurs au cou font partie des problèmes musculo-squelettiques les plus invalidants, notamment parce qu’ils vous empêchent de bouger...

Denis Fortier
5 min de lecture


Tendinite à l’épaule: 5 choses à connaître pour un soulagement efficace
Les tendinites à l’épaule sont de petites bêtes résistantes qui peuvent parfois miner sérieusement la qualité de vie, le sommeil et...

Denis Fortier
6 min de lecture


7 liens étonnants entre la douleur et l’avancée en âge
Il est parfois révoltant d’entendre mes patients se faire répondre par leurs proches — et même certains professionnels de la santé —...

Denis Fortier
6 min de lecture


Douleur au pied: 5 choses à savoir pour la soulager efficacement
La douleur au pied est une des principales raisons pour lesquelles mes patients me consultent. Dans bien des cas, le problème s’est...

Denis Fortier
6 min de lecture


Famille royale britannique: 5 secrets d'une bonne santé
Plusieurs des membres de la famille royale britannique bénéficient (ou ont bénéficié) d’une longévité exceptionnelle. Décédée à près de...

Denis Fortier
6 min de lecture


L’activité physique rend heureux et voici la recette du bonheur
On sait tous que la pratique régulière d'activité physique est associée à une meilleure santé physique et mentale. Or, la clé de voûte de...

Denis Fortier
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11 bienfaits inestimables de la marche
La marche est un des meilleurs remèdes pour prendre soin de votre santé, de votre moral et pour prévenir plusieurs maladies. Mon article...

Denis Fortier
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Comment bien choisir et ajuster ta chaise
On passe désormais plus de temps assis que couché dans son lit. Cette étrange façon de statufier son corps a des conséquences sur...

Denis Fortier
6 min de lecture


Douleur au dos: 6 choses à connaître absolument sur le disque intervertébral
Voici des infos sur le disque intervertébral pour soulager la douleur de type sciatique ou celle causée par une hernie discale.

Denis Fortier
7 min de lecture


7 choses à faire pour soulager vos douleurs à la mâchoire
Vous avez de la douleur ou une raideur à la mâchoire? Vous entendez des clics, des clocs ou des scruntch provenant de votre mâchoire...

Denis Fortier
6 min de lecture
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