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Des conseils pour mieux dormir: posture, respiration et exercices!

 

Le sommeil est la fonction physiologique la plus réparatrice, du moins lorsque celui-ci est optimal. Or, une proportion élevée de la population ne passe pas toujours de bonnes nuits.

 

C’est votre cas? Vous dormez mal? Vous avez de la difficulté à trouver un matelas ou un oreiller qui vous convienne? Votre respiration est perturbée durant la nuit? 

 

Vous souhaitez enfin dormir une nuit complète sans être incommodé par la raideur au cou,  des tensions musculaires ou de la douleur musculo-squelettique?

 

​Durant ce webinaire, le physiothérapeute Denis Fortier vous présente des informations, des conseils et des exercices pour mieux dormir. Un aide-mémoire vous est remis par courriel. La durée du webinaire est d'environ 90 minutes. Vous avez jusqu’​à quatre jours pour le visionner.

 

​Notez qu’il s’agit d’une version beta du webinaire. Merci de votre compréhension.

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