Vous souhaitez prévenir et soulager l’arthrose, les maux de dos, stimuler votre mémoire et vos capacités cognitives? Dans sa conférence, Denis Fortier vous donne plusieurs trucs pour prévenir les effets du vieillissement. Vous découvrirez notamment de nombreux conseils et exercices qui vous permettront, entre autres, de:

• diminuer les symptômes de l'arthrose ;

• améliorer vos capacités cardiovasculaires ;

• prévenir l'ostéoporose ;

• accroître votre force musculaire ;

• stimuler votre équilibre ;

• combattre la raideur articulaire ;

• aiguiser vos capacités cognitives telles que la mémoire et l'attention ;

• prendre soin des articulations comme les genoux, les hanches et les mains ;

• contrer des effets de la ménopause ;

• diminuer la douleur.

« Le vieillissement est un processus normal, pas une maladie, et plusieurs des effets qu'il entraîne peuvent être prévenus. J'ai écrit ce livre pour vous offrir des conseils et des exercices qui vous aideront à préserver votre qualité de vie, dans toute la noblesse du terme, quels que soient votre âge et votre état de santé, que vous soyez une personne sportive, plutôt sédentaire ou de constitution fragile. »

Denis Fortier, physiothérapeute

INFORMATIONS SUR LA CONFÉRENCE

Date: jeudi, 1er décembre 2016

Heure: 10h30

Lieu: à la Bibliothèque de Saint-Michel, 7601 rue François-Perrault, Montréal

Coût: c’est gratuit!

Réservation: réservez votre place en cliquant ici.