L'animatrice Catherine Perrin s'entretient avec le physiothérapeute Denis Fortier sur les meilleures façons de prévenir les effets du vieillissement. Voici deux extraits:

« Il y a plein, plein de nouvelles études scientifiques qui documentent, par exemple, que des personnes de 80, de 85 ou de 90 ans peuvent aller chercher plus de masse musculaire et plus de force dans un court laps de temps en faisant des exercices à une intensité élevée. »

Denis Fortier

« Tout le monde perd un peu de force musculaire avec les années. De 50 à 70 ans, on perd environ 8 % de masse musculaire par décennie. C'est un peu comme si l'on avait un réservoir d'eau qui coulait un peu, mais ce n'est pas parce que le réservoir coule qu'on ne peut pas rajouter de l'eau! »

Denis Fortier

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Vous pouvez vous procurer le livre dans toutes les librairies du Québec et dans certaines pharmacies.

©Photo:ICI Radio-Canada Première